SleepNote正式版

SleepNote正式版是一款安卓平台的睡眠监测与改善软件，通过手机传感器记录睡眠周期、心率及呼吸频率等数据，生成包含深度睡眠时长、浅睡眠比例、夜间觉醒次数等维度的睡眠报告。软件可查看每日、周、月的睡眠评分趋势，并根据数据给出调整睡前活动、优化睡眠环境等建议。此外还提供白噪音库、智能床头灯联动、色温调节和智能唤醒等功能。

使用方法

1、睡前将手机放在枕边，确认电量充足，并关闭其他应用以免干扰监测。若需连接智能床头灯，应提前在设备设置中完成蓝牙配对。

2、打开SleepNote，点击首页「开始监测」按钮，软件进入后台运行模式，屏幕熄灭后仍持续记录数据。可以同时开启「环境监测」功能，查看卧室温度、湿度及噪音水平。

3、次日晨起后，软件自动生成包含睡眠阶段分布图、心率变化曲线及环境干扰因素的报告。在日历视图中可选择任意日期，对比历史数据并查看得分明细，例如「夜间觉醒3次扣15分」等扣分项。

4、进入「助眠设置」页面，可自定义白噪音组合（如雨声+钢琴曲）、灯光模式（助眠/唤醒/阅读）及智能闹钟时间。软件另提供「4-7-8呼吸法」引导音频，供有失眠困扰的用户使用。

软件强项

数据识别方面，软件采用三轴加速度计与麦克风双传感器融合算法，用于区分REM睡眠与浅睡眠等阶段变化。称其睡眠阶段识别准确率为92%，较同类产品高15个百分点，并称该结果经临床验证。

多设备联动方面，支持与小米、华为等品牌智能手环数据互通，可同步查看手环记录的心率变异率（HRV）数据，并结合SleepNote的睡眠评分生成健康报告。

场景化助眠方面，内置「旅行模式」用于时差调整，通过调节白噪音节奏与灯光色温帮助适应新时区；「考试冲刺模式」提供专注力提升音频，并配有20分钟小憩提醒功能。

APP优势

界面采用极简设计，所有功能入口不超过3级菜单，称新手可在5秒内完成「开始监测」操作。

隐私方面，软件称数据采用端到端加密传输，存储于本地加密分区，不共享给第三方。用户可在设置中开启「匿名模式」。

软件内置睡眠社区，用户可分享睡眠报告并参与「深睡达人」排行榜。完成月度挑战（如连续21天睡眠评分≥85分）可兑换智能眼罩等实物奖励。

版本与会员说明

软件目前版本为3.7.15，支持与主流智能手环数据同步，并新增睡眠挑战模式：连续7天深度睡眠达标可解锁专属勋章。