番茄空间（效率办公）

番茄空间是一款面向效率办公场景的时间管理工具，主要帮助使用者合理安排学习与工作时间，在完成每项任务的过程中培养专注力，并逐步形成稳定的学习习惯与生活习惯。软件把番茄工作法、专注计时、待办清单、目标打卡、防沉迷应用锁、时间记录和流量统计等功能集中在一起，日常计划和学习目标都可以在其中记录与推进。

软件定位

作为一款工作学习中常用的自律番茄钟，番茄空间围绕时间规划与习惯养成展开。使用者可以把自己每天要做的事情逐条记录下来，并规划好各个时间段的具体安排，让生活、工作和学习的管理更有条理。软件整体操作方式较为直接，适合希望提升效率、改善拖延情况的人群使用。

待办与打卡

1、提供待办清单与目标打卡功能，方便把每日事项和目标集中记录，减少遗漏。

2、阅读、学习、早睡、运动、吃早饭等日常习惯都可以设为坚持项目，如果暂时还没有能长期坚持的一项，可以借助打卡机制督促自己养成。

3、日常待办事项与计划支持随时记录和提醒，走到哪里记到哪里，让生活、工作与学习的安排更清晰。

4、设定日常小目标后，每天为自己的计划目标打卡，用来改善拖延情况，也可以让身边的朋友共同见证自己的成长与变化。

专注与自控

专注时间支持自定义设置，软件提供多种锁屏模式，帮助使用者更快进入高效状态。在培养专注习惯的过程中，专注这件事本身不至于太过枯燥。与此同时，软件也着眼于自控力的提升，鼓励使用者减少低头看手机的时间，在相对轻松的氛围中逐步降低对手机的依赖，把腾出的时间留给家人。

时间与流量记录

软件能够较为精准地记录手机屏幕使用时间以及各应用的使用时长，为时间管理与规划提供参考依据，让时间利用更有针对性。在流量方面，软件支持移动、联通、电信三网的流量实时监控，4G、5G 以及 WiFi 的每日流量消耗都可以查看。

主要功能一览

适用方向

番茄空间适合用于日常工作计划和学习目标的推进。无论是想提高专注力、养成好习惯，还是希望学会合理规划与管理时间、提升效率、告别拖延，都可以借助这款工具记录并实现生活中的每一个小目标、小计划和小日常。