体重小本

体重小本是由深圳新蝶科技有限公司开发的一款手机软件，面向减肥人群提供体重管理功能，于2015年8月上线。软件可用于记录体重、体围、饮食、运动等日常数据，并通过多维度对比与分析，帮助使用者了解自身变化，围绕健康减肥的目标进行管理。

使用流程

1、在安卓应用商店搜索“体重小本”并下载安装。

2、打开软件后，可选择微信、QQ或手机号完成注册登录，数据会同步至云端。

3、点击底部菜单栏的“+”号按钮，输入当前体重，可同时添加体重标签和当前想法，点击“√”完成记录。

4、在对应模块中记录每日饮食与运动情况，软件会自动计算摄入和消耗的卡路里。

5、通过体重列表、柱形图、趋势线等方式查看减肥进度与效果。

界面与数据管理

软件界面设计简洁明了，没有广告干扰，便于快速上手。体重、体围、饮食、运动等多种数据均可记录并参与分析。登录方面支持手机、微信、QQ一键登录，数据云端同步保存，服务端采用双重备份，减少数据丢失的风险。此外还提供多款高清精品皮肤、主题色与自定义皮肤，用户可自行更换。

记录与展示能力

1、支持每日多条记录，常用体重单位可随时切换，并支持两位小数，便于精确记录。

2、通过体重列表、柱形图、趋势线、目标圆环等多种形式呈现减肥进展，直观易懂。

3、软件能够自动分析体重与日常行为之间的关系，给出实时反馈。

4、根据已记录的体重变化，可预测达到目标体重所需的时间。

饮食与断食辅助

官方食物库数据超过50万种，支持自定义食物，并可智能检测营养搭配比例。轻断食方面，软件提供多种强度的断食计划，并配有对应食谱，帮助使用者度过断食阶段。

社区交流

社区分享功能让使用者能够与社区达人交流减肥数据与经验，互相学习、彼此鼓励，在记录之外获得更多坚持下去的动力。

体重小本以简洁的界面、较为完整的记录与分析能力和云端同步为特点，适合希望长期跟踪体重、饮食与运动情况，并有减重需求的人群使用。记录、分析、饮食辅助与社区交流几个环节相互配合，构成了一个相对完整的管理过程，对于正在为减肥而困扰的用户来说，是一个可以尝试的选择。