宅家健身

宅家健身是一款线上运动服务软件，围绕日常健身需求提供多种运动项目，用户可以结合自身情况在线定制训练计划，并按规划进行锻炼。软件在训练陪伴、动作指导、数据记录等方面提供了相应功能，帮助使用者把健身安排得更有条理。

主要优势

1、训练计划：为整个训练过程提供规划与陪伴，让锻炼更有节奏。

2、专属教练：对每一个动作给出规范要求，帮助使用者把握动作要领。

3、健身数据：全程记录健身过程中的各项数据，方便了解自身变化。

4、户外跑步：为有氧运动提供陪伴，适合作为户外跑步的起步方式。

特色内容

1、可以与好友分享运动中的趣事，让训练过程更有动力。

2、认证教练可以加入其中，为使用者量身定制训练计划。

3、每日训练课程可供参与，围绕塑形与增肌目标持续练习。

4、提供个性化动态推荐，便于发现兴趣相近的伙伴。

5、关注卡路里摄入量，让日常饮食安排更合理健康。

功能说明

1、健身课程：课程按难度区分，面向不同人群，由教练在线教学，讲解简单易懂，兼顾健身与减脂需求。学习方式较为多元，每天投入10分钟即可进行塑形练习，真人健身视频可跟随练习腹肌。

2、健身等级：记录并见证健身成果，让使用者在持续训练中看到阶段性进展。

3、照片与视频：日常拍摄的点滴内容可以在软件圈子中分享。

4、健身记录：跑步计划、课程训练等内容都会被随时记录，形成健身蜕变的数据留存。

5、火爆课程：健身、减肥、马甲线、人鱼线等目标对应的课程中，可选择人气较高的项目进行练习。

从训练计划制定到课程跟练，再到数据记录与圈子分享，宅家健身把居家运动的几个环节串联在一起，适合希望在日常环境中安排规律锻炼、并按自身节奏推进训练的人群使用。