喝水

《喝水》是一款帮助用户建立规律饮水习惯的应用，主要解决日常饮水量不足的问题。软件会结合用户的身高与体重，测算每天大致需要补充的水量，并据此生成个性化的饮水计划；到达设定时间后自动提醒，让喝水逐渐成为日常节奏的一部分，从而改善生活方式与身体状态。

软件简介

这是一款喝水提醒类的健康软件，围绕个人身体状况定制专属目标，在日常中进行提醒，同时记录饮水历史、分析饮水计划，帮助用户形成相对健康的饮水方式。

每日饮水目标可通过体重和性别进行自定义，软件依据目标生成相应的饮水安排。喝水开始与结束时间、提醒铃声与提醒方式也都可以自行设置。

健康饮水并不等于简单地一天喝够八杯。人体每日需要摄入的水量存在一定标准，例如60kg的成人每日饮水量大约在3000ml左右，其中一部分来自食物，一部分来自直接饮用，需要配合科学的方法来安排。

合理饮水的益处

1、有助于保持体形，减少卡路里摄入。

2、有助于保持皮肤的清洁。

3、有助于维持指甲与头发的健康。

4、有助于减少肾结石等情况的发生。

饮水不足的影响

1、缺水时肝脏压力较大，容易导致肝脏疲劳运作。

2、缺水会影响肾脏及泌尿系统的正常状态。

3、缺水可能引起便秘以及消化系统方面的不适。

4、缺水会增加呼吸系统疾病发生的可能性。

适用场景

忙碌时忘记喝水是常见情况。为生活打拼的过程中，健康容易被忽略，而通过合理、规律的方式安排饮水，有助于重新建立起健康的生活节奏。喝水提醒闹钟的作用，正是在这些容易遗漏的时刻给出提示，帮助用户完成当天的饮水安排。

版本记录

从定制目标到定时提醒，再到饮水记录与计划分析，《喝水》把饮水这件事拆解成可执行的小步骤，适合希望改善饮水习惯、又容易因忙碌而忽略饮水的用户使用。