亿健魔镜

亿健魔镜app汇集了大量健身课程，全部免费向用户开放。课程由专业健身教练授课，可随时在线观看并跟着锻炼。软件还能结合使用者自身情况给出合适的健身方案，让训练更有针对性，也更容易坚持下来。

体态与运动能力评估

软件提供多个方向的评估项目，帮助使用者了解自身状况：

1、静态评估：评估用户体态情况，发现存在的体态问题。

2、动作评估：通过多种动作，对学员的肌肉失衡情况进行评估。

3、运动表现：从力量、敏捷、平衡三个方面，综合评定学员的运动表现情况。

4、体适能评估：评估用户健康体适能，涵盖身体成分、肌耐力、心肺功能和柔韧度。

日常训练与打卡设计

1、围绕健康专栏文章，提供有效的健身减肥方法。

2、具体记录每一次运动打卡，运动情况由自己掌握。

3、每天只需七分钟，无需任何健身设备器材，动作基础易学，在家便能完成。

4、开启运动保护后，不运动打卡也不会受影响，在特殊的日子里提供贴心保护。

5、坚持运动可以获取勋章，勋章支持自定义，也可以和同伴一起坚持运动。

课程与训练内容

适用方向

作为一款运动健身软件，亿健魔镜app把课程学习、体态评估、运动记录和打卡激励放在同一个使用路径里。使用者既能按自己的时间安排选择合适时长的训练，也能通过评估结果了解身体状态，再结合专属方案逐步推进。对希望在家完成基础训练、又需要一定指导与记录的人来说，这款软件提供了较为完整的选择。