美妙激励

美妙激励The Fabulous是一款以科学方法为基础的健康类应用，围绕减肥、改善睡眠和健身等目标，帮助使用者逐步养成健康习惯，从而提升日常精力与生活状态。应用的核心思路并不复杂：通过添加并追踪多个好习惯，在较短时间内让健康状况得到改善，同时在过程中持续给予激励。

软件定位与目标

The Fabulous 主张以有科学依据的指导，把健康的生活习惯融入日常，借此增加能量、改善身体状态，并帮助使用者减重、获得更好的睡眠质量。

无论是健康方面的目标还是生产力方面的目标，应用给出的路径都比较明确：按照 Fabulous 的计划一步一步执行即可。使用者可以借助它督促自己，朝目标推进，改善饮食与睡眠，达到满意的体重，并在整个过程中保持动力。

专属教练与训练内容

应用提供一对一形式的私人教练，并根据使用者的日常习惯给出个性化建议，在达成目标的过程中起到激励作用。训练内容来自经过挑选的教材，目的是把健身与饮食习惯提升到新的层次，具体包括以下几类：

1、七分钟的科学化锻炼；

2、禅与内观静坐，用于控制呼吸和培养正念；

3、安静的休息；

4、入门的拉伸练习。

使用时的起点是设置早晨习惯，之后私人教练会结合已有的日常习惯，逐步给出针对性的建议。

应用关注的常见困扰

应用的设计针对一系列日常健康问题，围绕这些问题展开引导：

1、早上起床比较困难；

2、不清楚如何通过控制饮食让自己保持精力充沛；

3、中午时分就已感到疲劳；

4、缺少个人的早晨习惯；

5、希望拥有持续五个小时的充足能量；

6、因蓝色光影响而难以入睡；

7、因多动症而难以集中精力完成一项任务。

运作方式

整体来看，The Fabulous 把习惯追踪、个性化教练、健身与正念练习以及睡眠与体重管理放在同一套计划之中，适合希望从早晨习惯入手、循序渐进调整作息与饮食，并在过程中获得持续激励的使用者。