食物热量计算器

食物热量计算器是一款安卓饮食计算管理工具，可记录每天的能量摄入与消耗，查看蛋白质、脂肪等营养成分的摄入情况，也可以让它推荐每日食谱，便于安排自己的饮食。

软件功能

1、营养报表：提供多维度健康数据统计图，可跟踪蛋白质、脂肪摄入，了解摄入情况。

2、消耗查看：可切换日期查看消耗平衡、摄入过低或缺乏运动的情况。

3、今日摄入：记录今日所吃食物的卡路里以及剩余可食用卡路里。

4、运动消耗：记录运动项目所用时间，估算消耗的卡路里。

使用教程

1、登录食物热量计算器，在首页下方找到并点击【代谢计算】。

2、输入自身的基本信息，点击【计算】。

3、即可获得你的热量预算。

热量预算＝基础代谢＋日常活动消耗。它是根据个人情况计算出的每日所需食物热量摄入值，既满足身体所需，也用于健康减重。介绍中提到，生酮饮食的减重效果主要来源于身体糖原被耗尽后，肝脏将脂肪转化成酮体产生的消耗，并不需要减少摄入来制造热量缺口，摄取正常的热量预算即可；如有短期快速减重需要，可以使用10%～20%的卡路里亏空来获得更快的减重效果。

软件特色

1、简单记录饮食：记录饮食后，软件可一键分析膳食状况，帮助你了解是否吃得健康营养。

2、全面搜罗美食：提供世界各地新奇美食的解析和有趣的吃货科普文，用于了解食品知识。

3、扫描食品条码：扫描食品条码即可查询食物营养信息，包括卡路里和其他营养元素。

4、饮食红绿灯：提供健康小贴士，用于判断某种食物能不能吃。

软件亮点

1、便于管理自己的饮食，让日常摄入更健康。

2、可查看每天摄入的各种食物热量，计算方式简单高效。

3、记录所有数据，便于日常管理。

软件测评