不做手机控安卓版

不做手机控安卓版是一款帮助用户减少手机干扰、管理使用时间的自律工具。软件可以按设定的规则锁住手机，排除其他App的干扰，并提供番茄工作、玩机监督和使用统计功能。

主要用途

软件可用于控制玩手机的时间、统计手机使用情况、制定番茄任务和早睡早起计划。工作计时可以随时暂停。中提到，它适用于期中期末复习、四六级、高考冲刺、考研学习、专心工作和保护视力等场景，可通过一键操作启动。

功能介绍

1、【番茄工作】

-「快速番茄」一键锁机，快速进入工作或学习状态，摆脱手机干扰。

-「预约番茄」预约开始工作的计划，定时自动开始，以免玩起手机忘记时间。

-「番茄任务」将会循环执行的任务保存起来，自动执行，避免重复设置。

2、【监督玩机】

-「监督连续玩机时间」玩机一段时间后，强制休息一段时间。

-「监督累计玩机时间」累计玩机一段时间后，禁止再继续玩手机。

-「APP监督」对每个APP单独设置使用时长、休息时长。

-「睡眠计划」设置睡眠计划，到点自动锁机。

-「白噪声」提供白噪声音频，可随意组合、自由搭配。

3、【使用统计】

-「每日统计」统计每天、每小时的使用手机时长、解锁次数、APP使用量。

-「时光轴」记录每时每刻在手机上做什么，支持导出到文件。

监督功能的使用

1、首先需要权限。在弹出的检测权限页面设置好需要的权限，监督功能才能正常运行；如果没有弹出，可在“设置”中的“立即检测权限”里操作。

2、创建监督任务。监督任务分为两种：一种监督连续玩机时间，一种监督累计玩机时间。

3、可以给不同的监督任务自定义屏保强度。

4、如果担心屏保期间有紧急事件要处理，可以设置屏保白名单。

5、如果需要对特定APP进行监督，可以设置APP监督功能，从多个维度限制APP的使用。

6、如果需要分时段限制APP的使用，可以分时段创建监督任务，再绑定不同的APP监督。例如8:00-12:00禁止使用王者荣耀，12:00-14:00允许使用王者荣耀30分钟。

7、还可以限制全天监督玩机总时长，超时以后设置更严格的监督。

8、按上述步骤设置完成后，即可开始监督玩手机。为避免在屏保前关掉监督任务、或修改系统时间到屏保之后使屏保结束，软件提供预约修改设置和定时修改设置功能，并可使用网络时间。

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