headspace冥想中文版

Headspace 冥想中文版是一款安卓手机冥想练习软件。用户可以在应用中进入各类冥想界面，缓解焦虑情绪，也可以借助引导内容进行放松和入睡。

软件功能

1、提供引导冥想，适合刚开始接触冥想的人，也适合有一定经验的冥想者。

2、跟踪冥想进展，并可与他人分享。

3、按不同主题学习经典冥想技巧，包括压力、创造力等。

4、通过每日引导冥想，在几分钟内完成一次脑力训练。

5、提供健康、幸福、工作与表现、运动等主题的指导练习。

6、提供针对睡眠、压力、焦虑、工作、旅行、运动、注意力、动机、训练和交流的一次性课程，另有 6 个 SOS 紧急课程。

使用教程

1、应用内共有十节冥想课程，循序渐进地讲解冥想方法。每节课程后附有十分钟计时，学完后可直接进入冥想状态。

2、可以邀请好友一起加入，共同体验冥想练习。个性化进度页面会跟踪统计学习数据，方便随时查看学习情况。

3、完成基础十节课后，还可以选择解压、健康、心理等更多主题的课程。

软件特色

针对恐慌、焦虑和压力时刻提供“SOS”课程；提供 2—3 分钟的迷你冥想，用于快速调整心态；通过动画讲解新技能并解答心智相关问题；“心动的时刻”内容帮助用户在一整天中保持清醒状态；此外还提供面向儿童的冥想和心智练习指导，包括仁慈、平静和专注等课程。

软件亮点

提供鸟鸣、流水、舒缓音乐等多种自然声音，供用户选择聆听。

新用户可通过冥想和口头指导集中注意力，学习正确的呼吸动作。

冥想练习由专家根据多年经验制定。

可用于改善情绪、睡眠，应对失眠，也可用于进入深度放松或冥想状态，以及控制愤怒、释放压抑与焦虑、缓解身体疲劳。

提供适合日程繁忙用户的简短迷你冥想，并有 40 多个冥想课程，涵盖压力、平静呼吸等主题。

软件测评