考拉睡眠app手机版

考拉睡眠是一款主打睡眠监测与作息调节的助眠软件，适合睡眠浅、作息不规律、希望了解自身睡眠状况的用户使用。软件会记录整晚睡眠过程，汇总每日睡眠数据，展示睡眠整体情况，并结合长期记录给出作息调整建议，帮助逐步改善夜间睡眠。

使用教程

1、打开考拉睡眠app，点击同意隐私政策。

2、选择一种方式登录账号。

3、回答软件提出的问题，用于制定计划。

4、进入睡眠星球。

5、进入软件首页，可打开睡眠监测等功能。

6、点击音乐库，可播放音乐放松。

7、点击报告，可查看每日睡眠质量报告等内容。

功能介绍

助眠音乐：软件内提供多种助眠音乐，供睡前播放放松使用。

睡眠数据：可查看自己每天的睡眠数据，了解个人睡眠情况。

睡眠打卡：通过打卡记录睡眠，辅助建立按时睡觉的习惯。

助眠倒计时：可为助眠音乐设置倒计时关闭，倒计时结束后软件自动停止播放。

数据分析：查看软件提供的数据分析结果，了解个人睡眠情况。

软件特点

软件同时提供睡眠监测与助眠放松两类功能。开启监测后自动记录整晚睡眠状态，汇总每日睡眠数据，展示夜间睡眠整体情况。

在长期睡眠记录的基础上，软件生成对应的分析内容，并结合数据推送作息调整建议，用于辅助改善不规律的睡眠习惯。

软件内置舒缓音频与睡前陪伴类内容，睡前播放可用于放松情绪、缓解紧绷状态。

监测、数据分析、改善建议和助眠音频集中在同一款软件内，管理睡眠相关内容无需切换多款工具。

常见问题

软件只能播放助眠音频吗，能不能记录每晚的睡眠状态？

软件提供睡眠监测功能，开启后自动记录整晚睡眠起伏，汇总每日睡眠数据并展示夜间睡眠质量，不只是播放舒缓音频。

记录多日睡眠数据之后，软件会给出对应的调整方案吗？

软件会整合多日睡眠记录生成分析内容，结合数据中反映的作息问题推送睡眠改善建议，辅助调整日常作息。

睡前思绪繁杂难以入睡，软件内有没有可以放松情绪的音频？

软件收录舒缓音效、睡前陪伴类音频，睡前播放可用于放松情绪、缓解紧绷状态。

更新日志

v2.5.4

1、优化睡眠监测识别逻辑。

2、扩充舒缓音频资源库。

3、优化睡眠数据报表排版。

v2.5.4版本权限说明

控制振动器；防止手机休眠；修改全局系统设置；(基于网络的)粗略位置；精准的(GPS)位置；获取额外的位置信息提供程序命令；查看网络状态；查看 Wi-Fi 状态；创建蓝牙连接；蓝牙管理；读取手机状态和身份；录音。