断食追踪

断食追踪是一款轻断食辅助软件，通过调整饮食习惯帮助用户安排进食和禁食时间，并提供历史数据记录。软件可根据用户的饮食习惯定制轻断食计划表，拉长进食间隔时间，同时记录每天的进食窗口期和禁食情况。

软件功能

1、在一个应用中跟踪进食窗口期和禁食情况。

2、提前安排进食窗口期。

3、接收进食窗口期开启和关闭的通知。

4、通过节食、正念、营养、锻炼或自顾任务进行挑战。

5、支持饮水禁食。

使用方法

1、下载并安装断食追踪app，进入软件主页，在这里开始自己的节食记录。

2、点击屏幕正上方右边的小人，查看每个规定时间段需要做的事。

3、了解每天需要摄入的水分。

4、在这里记录自己的体重和体型，方便了解自己的身体情况。

软件特色

1、提供技术专业高级营养师的在线课程，帮助打造营养搭配。

2、每日查看身体详细数据分析报告，包括脂肪分解水平等。

3、查看每日断食的详细数据信息，以及减肥瘦身的重量变化。

4、由专业方案为用户订制数小时的断食方案。

软件亮点

1、提供多种间歇性断食计划，适用于初学者和有经验的人群。

2、支持一键开始或结束，并可自定义禁食计划。

3、可调整断食与饮食时间，并设置断食通知。

4、帮助用户建立新的生活方式，养成健康习惯。

软件测评

断食追踪功能较全面，操作易懂，可帮助用户养成适合减肥的健康生活习惯；软件还有各类科学文章和视频，便于了解相关内容。