每日冥想app安卓版

每日冥想是一款用于舒缓情绪、辅助入睡的放松工具，内置大量轻音乐与白噪音，可自行挑选音频播放。睡前收听可帮助平复思绪，工作学习时收听可减少外界干扰。

软件功能

1、定制个人冥想练习计划

- 改善睡眠质量：通过冥想引导、呼吸练习、睡眠音乐等定制化方案，针对失眠、睡眠质量不佳等问题。

- 缓解压力焦虑：通过冥想进入平静、安宁状态。

- 提升专注力：通过冥想训练专注力，缩短进入专注状态的时间，延长保持专注的时间。

2、失眠、睡眠质量不佳

- 睡眠引导：由专业老师录制睡前引导、睡眠冥想，用于缓解失眠问题。

- 大自然声：提供白噪音与大自然声，场景包括下雨天、雷雨、风吹、小溪、篝火、森林等。

- 睡眠工具：提供睡眠工具。

3、冥想工具

- 冥想挑战赛：用于养成冥想习惯。

- 官方推荐：晨间、午休、睡前每天推荐不同的冥想内容，帮助调节自我。

- 自由练习工具：可随时自定义冥想练习。

- 呼吸练习：提供多种呼吸练习方式，帮助掌控呼吸节奏、放松身心。

使用教程

1、首页提供冥想课程。

2、睡眠界面提供多首背景音乐，可设置定时关闭。

3、社区中可发布个人感想，与他人交流。

如何开启冥想练习

1、打开APP后，可选择使用手机号登录或使用游客模式先体验。先完成个人冥想计划，根据当前状态选择练习分类，例如改善睡眠、缓解焦虑或提升自信等。

2、选择课程后，根据自身阶段选择初学者、初级阶段或中级阶段，以及练习时长。

3、选择感兴趣的冥想场景，例如焦虑、木鱼禅坐、瑜伽或官方推荐。

4、填写近期的压力情况，供后续冥想练习中判断状态变化。

5、完成信息填写后，即可进入每日冥想板块，自由操作软件并开始冥想练习。

软件特色

1、收录多种风格的轻音乐和白噪音
按适用场景区分，睡前助眠、日常放松、专注做事都能找到匹配的音频，不必再到其他平台零散寻找音频资源。

2、支持播放定时关闭
睡前收听可设定时间，到点后声音自动停止，无需手动关闭，夜间使用时可减少手机电量消耗。

3、音频可以下载保存到本地
下载后离线状态下也能正常播放，没有网络时同样可以收听。

4、界面布局简洁直白
操作步骤较少，打开软件即可浏览音频列表。

软件测评

每日冥想作为一款放松助眠工具，音频类型可满足日常放松使用，白噪音和轻柔音乐可以减少外界干扰，用于舒缓一天下来积累的压力。

更新日志

v2.8.1

1、优化音频加载速度

2、扩充轻音乐、白噪音库

3、优化后台保活逻辑