岁岁官方免费版

岁岁官方免费版是一款情绪记录工具，可以记录当下的情绪及触发情绪的原因，并根据所选情绪匹配对应的冥想和情绪练习。软件还提供心情打卡、吐槽树洞、心情报表和私人空间等功能，帮助用户梳理情绪变化。

软件介绍

岁岁官方免费版提供多种缓解心情的方式，用户可以记录心情、写下文字发泄情绪，并根据各自的情绪获得相应的调节方案。

岁岁app特色

1、情绪练习

选择情绪和对应原因后，软件会匹配对应情绪的练习，包括正念冥想、情绪分析、情绪体会、理性思维练习以及特殊情况下的情绪急救。

2、心情打卡

根据认知行为疗法理论，识别情绪并记录下来是自愈的关键一环。在情绪涌现或感受到平静时，可以在情绪列表中选择当下的感受，并梳理、记录产生该情绪的原因。

3、吐槽树洞

如果独自练习仍无法平复情绪，或思路陷入牛角尖，可以到树洞吐槽并查看大家的响应，也可以看看别人的经历，从第三人称角度分析自己遇到的问题。

4、心情报表

记录一定次数的心情后，岁岁会展示该阶段的打卡历程中你的心情变化情况，以及最影响你情绪的原因，帮你了解哪些因素容易引起情绪波动。

5、个人星球

个人星球是一个私人空间，可以写小日记记录心路历程，把心事告诉一颗孤独星球，也可以将对未来的期许埋入时间胶囊，与未来时空的自己对话。另有一些解忧成长类小功能。

软件亮点

1、心情报告：提供多维度心情报告，查看心情分布。

2、记录心情：提供多种心情皮肤，陪你记录不同心情，找到影响心情的真实原因。

3、心情树洞：匿名树洞，想说就说，支持语音。

4、心情日记：温馨日记本，支持选择不同皮肤。

5、兴趣小组：可创建兴趣小组，找到志同道合的朋友，并设有专属群聊。

6、孤单心事：在解忧馆倾诉心事，或给陌生人提供温暖互助。

7、时光信件：写一封信给未来和过去。

岁岁app怎样打卡解忧信件

1、打开软件，先注册登录账号。

2、进入首页，点击解忧功能按钮。

3、进入次级页面，点击历史信件。

软件测评

岁岁官方免费版可以记录心情，一段时间后分析自己的心路历程，帮助了解自己的想法和心理。无论是发泄情绪，还是记录生活、工作上的烦闷，都可以使用这一工具。

更新日志历史更新

岁岁更新内容

版本：5.0

- 新增星海共鸣，遇见同频心情
- 支持长树洞发布，更多心事想说就说
- 个人主页新增炫酷形象、头像框、音乐，彰显你的特别
- 新增世界公告趣味玩法，让岁岁看到你的公告
- 更多有趣更新等你发现