轻卡日常app官方版

轻卡日常App是一款面向减脂、健身人群的饮食健康管理工具。软件支持通过拍照、语音、文字等方式录入食物，自动测算热量、蛋白质、脂肪等营养信息，方便记录一日三餐。用户可以自定义每日热量目标，使用饮食方案和轻断食计划，并通过体重、饮水打卡生成数据报表查看身体变化。

使用教程

1、定制食谱

填写饮食目标、天数、忌口食物后可生成定制食谱，点击查看定制食谱详情，可了解每日热量与三餐营养配比。

2、饮食记录

可查询食物热量，点击早餐、午餐等分类录入饮食，也可以拍照记录饮食。页面会显示当日剩余可吃热量，下方可以填写体重记录。

3、减重陪伴监督角色

浏览热门AI角色，点开目标角色即可启用，获得减重陪伴监督。

4、断食功能

选择断食模式，设置开始、结束时间，点击即可开始断食。断食过程中可查看断食统计，软件还提供外卖锁，用于避免点外卖。

功能介绍

聊天记热量

对TA说“早餐吃了一个包子，喝了一杯豆浆”，TA会识别食物热量及营养成分并完成记录，同时显示已摄入和还可摄入的热量。

语音记热量

可以直接通过语音说出饮食内容完成记录，无需打字。

拍照记热量

拍摄食物照片后，软件会自动识别图片中食物的热量、碳水、蛋白质和脂肪等营养成分，省去手动查找和记录。

AI陪伴搭子

可以自定义AI的性格、人设和称呼，AI助手在线陪聊、答疑。

热量目标定制

根据填写的身体状况和生活习惯，生成每日热量摄入目标，以及碳水、蛋白质和脂肪的摄入值。

软件特色

1、支持拍照、语音、文字录入食物，自动测算热量与各类营养指标。

2、提供热量目标、饮食方案、轻断食计划，支持体重、饮水打卡，通过数据视图追踪变化。

3、内置可自定义人设的AI陪伴助手，可推送减脂提醒。

4、记录方式灵活，操作门槛较低，适合日常控制饮食、管理体重的人群长期使用。

常见问题

拍照识别食物得出的营养数值偏差较大

可调整拍摄角度与光线，手动修改食物分量。识别结果仅作为参考，可按需微调数据。

AI陪伴提醒收不到通知

在系统设置中开启软件通知权限，关闭省电策略，防止应用被后台清理。

体重打卡记录无法生成完整周报表

需要每日按时录入数据，不要间断记录；同步网络后等待数据汇总更新。

找不到想要记录的小众食物

可使用文字手动录入，自行填写热量与营养参数，完成饮食记录。

轻断食计划提醒时间与自身作息不符

进入计划设置页面，调整断食起止时间，使其匹配个人日常作息。

软件测评

轻卡日常提供饮食记录和减脂陪伴功能，多种录入方式让三餐记录更简单，拍照识别食物省去手动查找食材的步骤。热量目标、轻断食、体重打卡等功能较为齐全，长期记录能直观看到身体变化，有助于养成健康习惯。

更新日志

v2.0.0

1、优化食物图像识别模型，提升识别准确率

2、丰富AI人设选项，优化消息推送逻辑

3、升级数据报表页面，增加更多周期统计维度