FatSecret卡路里计算器

FatSecret是一款卡路里计算软件，可用于身材管理和饮食热量把控。它提供食物营养数据库，并支持条码扫描：扫描食品包装条码即可调取营养数据。通过食物日记记录每日饮食、运动日记统计热量消耗，配合日历查看长期热量收支，也可以持续记录体重变化。

功能说明

1、专题：提供整套减肥计划，涉及每餐怎么吃、每天怎么吃，形成一个完整方案。

2、食谱：收录上万种食物菜谱，方便记录每天的卡路里情况，并通过曲线图查看。

3、每日汇总：每天自动计算汇总卡路里数据，结合减肥计划，为饮食和健身提供数据参考。

4、瘦身计划：可设定瘦身计划，每天提醒监督自己。

5、饮食问答社区：提供饮食话题的问答社区，可以发言和回帖。

6、健康小工具：提供与健康相关的小工具，例如BMI体质计算、锻炼秒表计时器等。

使用教程

1、打开APP，进入界面。

2、主界面分为“快速选择”和“我的计数器”两大类。“快速选择”主要用于查找食品、餐厅和连锁店、流行的食品牌子以及超市品牌等相关内容；“我的计数器”提供食物、运动方面的日记，以及饮食总结功能。软件中还设有体重跟踪系统。

3、点击日记，可以查看早餐、午餐、晚餐的脂肪、碳水化合物、蛋白质、%RDA、卡路里等信息，也可以添加小食、零食的信息摘要。页面还会显示各餐卡路里占一天三餐卡路里的百分比。

4、早餐记录可以更具体。例如吃了全麦面包、核桃、蒙牛原味酸奶、草莓时，可以具体到面包的大小和核桃的颗粒，再对比每一样食物的脂肪、卡路里等数据，查看每日摄入量。

5、可以比较不同品牌的同类产品的卡路里，便于看出选择差异。例如酸奶，市面上蒙牛、光明、伊利等品牌的卡路里都差不多，纯酸奶则相对健康。

6、软件可以说明同一种食品怎样制作或怎样吃卡路里更少，例如烤制、脱脂、切片状能将牛肉的卡路里尽可能降低。信息较为详细，需要花功夫查询才能得到较优的一餐饮食和适当的能量。

7、食物的能量来源可以查得更具体。商场中各式各样的食物都可以查到，例如一个橙子的卡路里、脂肪、碳水化合物等含量。

软件特色

1、搭载规模庞大的食物营养数据库：覆盖各类常见食材与加工食品，方便快速查询食物热量以及营养相关参数。

2、配备条码扫描功能：对准食品包装条码即可自动匹配信息，相比手动输入，简化了饮食记录操作流程。

3、设置食物日记、运动日记、统计日历功能模块：追踪热量摄入、运动消耗以及体重变化趋势。

4、数据展示清晰直观：可以查看每日热量收支情况，辅助规划饮食，适配长期身材管理需求。

软件亮点

-购买零食、包装食品时一键扫码录入，省去手动搜索食物信息，记录饮食更加便捷。

-生鲜、零食、正餐品类齐全，外购食品和家常食材都能找到对应参考数据。

-分别统计摄入热量和消耗热量，查看每日热量收支平衡状态。

-汇总长期饮食与体重数据，便于观察身材变化，及时调整饮食和运动安排。

使用说明与更新日志

FatSecret是一款热量追踪工具，拥有食物数据库，并提供条码扫描功能记录饮食热量，同时支持录入运动消耗、追踪体重变化，可用于安排日常饮食。

v9.27.5.3

1、优化条码识别算法，提升各类食品条码扫描识别成功率。

2、扩充食物数据库，新增更多家常菜、特色小吃营养参考信息。

3、优化数据统计页面展示，让周期热量汇总、体重变化趋势更加直观。