YAZIO安卓版

YAZIO中文版叫雅卓，是一款用于卡路里统计和饮食管理的健康工具，适合有减重、增重或维持体重需求的人使用。录入食物的数量与重量后，软件会自动统计摄入热量；填写身高、体重等信息后，可得到与自身情况对应的每日热量标准，用于安排三餐。

YAZIO安卓版软件功能

1、设定个人目标，包括减重、增重、保持体重。

2、卡路里表格收录食品的营养信息。

3、营养追踪器可为早餐、午餐等提供膳食记录信息。

4、记录卡路里、碳水化合物、蛋白质和脂肪。

5、创建餐点和菜谱，可添加常吃的内容，也可输入未列出的食物。

6、复制已有条目，快速添加记录。

7、使用内置条码扫描器搜索食物。

8、记录运动、瘦身和日常活动。

9、使用卡路里计算器查看消耗的卡路里。

10、使用体重追踪器定期记录体重。

11、通过图片查看节食情况与成果。

12、与健康应用及其他健身应用同步。

YAZIO安卓版使用指南

1、打开雅卓APP（YAZIO），在日记页点击下方晚餐右侧的添加按钮。

2、添加晚餐进食的食物，也可在上方搜索栏搜索后添加。

3、例如搜索牛肉，将其添加到晚餐日记中。

4、返回日记页，点击总结下方的进食记录，查看当天摄取的营养量。

5、其中包括卡路里、蛋白质、碳水化合物、食用纤维、糖等数据。

6、点击右上角的功能分析图标，可查看更多特色功能以及营养分析。

7、此外可以设置禁食，启动追踪器。

8、雅卓APP内置食谱模块，包含早餐、午餐、晚餐、素餐、高蛋白等分类，可用于制定膳食计划。

YAZIO软件特色

1、饮食热量管理

支持录入食物重量统计卡路里，并根据个人身体数据生成对应的每日摄入标准。

2、健康食谱资源

覆盖多种饮食方案，同时支持自行创建和调整个性化饮食计划。

3、适配多种体重目标

可用于减重、增重和维持体重的记录需求，每日营养摄入以直观方式展示，便于长期调整饮食结构。

4、记录操作直观

日常三餐可随时记录。

YAZIO软件注意事项

1、录入食材时尽量精确填写重量，热量统计结果会更接近真实数值。

2、自制家常菜可以新建自定义食物，方便后续重复记录。

3、结合食谱搭配饮食计划，提前规划一日三餐，避免临时随意进食。

4、定期记录体重数据，对照热量摄入，观察身体变化趋势。

软件简评

YAZIO用于热量追踪与饮食规划，可根据自身目标设置每日热量预算；食谱资源较丰富，也能自行搭建饮食方案，适合希望调整饮食、控制体重的人使用。

更新日志

v12.76.0

1、扩充食材数据库

2、优化饮食计划编辑界面

3、优化营养图表展示