8分钟冥想

「8分钟冥想」是一款结合脑电波科技的专业冥想减压应用，采用小清新的设计风格，界面简洁、操作直观。应用通过分阶课程和有计划地训练引导用户练习冥想，帮助养成冥想习惯，可用于缓解日常的焦虑、烦躁等情绪。

应用介绍

「8分钟冥想」定位为轻应用，从初级冥想课程开始，逐步过渡到高阶冥想课程，按课程进度每天坚持训练可解锁后续内容，没有冥想基础的用户也可以从零开始练习。

功能特色

1、轻应用，功能纯粹，交互简单。

2、提供专业语音引导，并支持后台播放，训练时可以闭目练习，无需关注设备状态。

3、提供脑电数据记录，可实时显示当前大脑的放松度与专注力水平，以及是否进入“心流”状态。

4、应用可识别“心流”状态，冥想状态不必仅凭主观感觉判断。

训练课程与内容

冥想训练共分8阶课程，依次为：芳香冥想、声音冥想、身体冥想、空间冥想、专注冥想、光幕冥想、关爱冥想、综合冥想。课程由简单到高阶，需每日坚持训练来解锁高阶课程。

语音引导词由沙金老师（中国瑜伽在线创办人）、希瓦（Shivam）老师（声音疗愈师、资深瑜伽教师）、张议丹老师（资深瑜伽教师）3位名师共同打造。

应用内提供精选的脑波音乐，配合古典音乐与各类古典乐器的原始声音，用于调节呼吸与大脑，便于在唱诵中放松。

脑波数据记录

应用会记录每一次冥想的成绩和冥想总时长，并进行疲劳度数据测试与采集，实时记录和分析放松度与专注度，以 eSense 大脑状态走势图实时记录，精确到每秒。放松分析可涉及疲劳、焦虑、激动、紧张、不安等精神状态，感官刺激会降低放松指数。

小编点评

8分钟冥想app通过专业的方式帮助释放压力，让焦躁的内心趋于平和。点评认为，现代社会超负荷的压力容易影响身心健康，因此压力释放显得较为重要。以上为点评内容，不代表实际测试结论。