燕瑜伽

燕瑜伽是一款面向瑜伽学习与练习的运动服务软件，用户可以在这里接触到多种瑜伽动作，跟随指引一步一步完成学习。软件汇集了较多优质课程资源，可免费选择使用，方便用户随时在线练习瑜伽内容。

练习带来的益处

1、瑜伽有助于减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。

2、瑜伽影响脑部、腺体、脊柱与内部器官等与长寿相关的条件。

3、练习可增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养。

4、正常的视力与听力主要依靠眼睛与耳朵获得良好的血液循环与神经传送，瑜伽对此有所助益。

5、瑜伽能让人跳出心灵的限制，更好地回归自身角色，坦然迎接生活中的各种挑战。

身心调节作用

1、瑜伽锻炼出健壮的体格，同时提升免疫能力，增强的抵抗力可以对付从感冒到癌症等严重病症。

2、通过减压养心，释放身心，达到全身舒畅、心绪平静、冷静思考的状态，起到修心养性的作用；活力也随之增加，这与瑜伽对脑部与腺体的作用有关。

3、瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪会呈现积极状态，让人更有自信、更加热诚、比较乐观，每天的生活也会变得更有创意。

课程与练习功能

45+瑜伽课程，300+瑜伽体式，18首高品质背景音乐。

全新的课程计划模块可帮助规划每天的课程，并实时监督和记录瑜伽练习情况。

高清视频支持横屏与全屏显示，配合全程语音指导，背景乐贯穿始终。

燕瑜伽围绕瑜伽动作学习与日常练习展开，既有免费的课程资源可供选择，也提供了课程计划、练习记录与视频语音指导等配套方式。对于希望在家跟随视频逐步学习瑜伽、并保持练习节奏的用户，可以结合自身情况选择合适的课程与体式内容。