生酮减肥

这款应用是一款面向生酮饮食人群的减肥指导工具，围绕食物查询、食谱搭配与饮食记录展开。应用内提供较为完整的生酮食物库，帮助刚接触生酮饮食的人快速了解可用食材，并按推荐食谱安排每日营养餐，让饮食结构的调整更有依据。

软件定位

应用以美食、健康与瘦身为主要方向，属于综合服务类健康应用。除了饮食指导，它还持续更新营养头条，并按四季提供不同的营养套餐搭配，为日常生活提供饮食方面的参考。

资源与饮食思路

应用收录了超过30W+条生酮食物数据、100+个美味食谱，并配有相对完整的生酮饮食减肥指导。其思路并非依赖健身房的高强度运动，也不要求严格计算卡路里忍受饥饿，而是通过改变饮食结构，让身体转向以脂肪供能的状态。对于希望尝试生酮饮食的人来说，这类方法提供了另一种减重路径。

主要功能

1、根据填写的身体指标，生成个性化的生酮方案。

2、记录饮食中的营养三要素，同时记录燃烧的卡路里、步数与喝水情况。

3、对营养素摄入情况进行分析，并给出生酮相关的指导建议。

4、跟踪体重、体脂与酮体值的变化。

5、查询食物的卡路里、蛋白质、脂肪和净碳水化合物含量，也可选择计算总碳水化合物。

6、提供生酮饮食相关好处与要点的说明，方便使用者理解这一饮食方式。

功能板块

版本更新

本次更新增加了7天生酮入门食谱，方便新手按阶段实践；同时对性能进行了优化，并修复了若干问题。

从食物查询、食谱搭配到记录与咨询，应用把生酮饮食中容易被忽略的细节集中在同一处。对于打算通过调整饮食结构来控制体重、又希望有人指导并记录过程的使用者，它可以作为一项日常辅助工具。