生酮减肥

app是一款围绕生酮饮食展开的减肥指导应用，内置生酮食物库，帮助用户较快了解并进入生酮饮食状态。按照应用推荐的食谱搭配每日营养餐，是它引导用户减重的主要方式。除减肥指导外，它还提供美食健康与瘦身相关的综合服务，每日更新营养头条，并按四季搭配不同的营养套餐。

食物库与食谱资源

应用汇集了超过30W+条的生酮食物库、100+个美味食谱，以及一套较为完整的生酮饮食减肥指导。生酮饮食本身是一种流行较广的快速减肥方式，其思路是不必每天在健身房大量运动，也不必严格计算卡路里忍受饥饿，而是通过改变饮食结构，让身体转向以脂肪供能的状态。应用正是围绕这一思路提供配套内容。

个性化方案与日常记录

1、根据用户的身体指标，定义个性化的生酮方案。

2、记录饮食营养三要素，同时记录燃烧的卡路里、步数和喝水情况。

3、分析营养素摄入情况，并给出生酮相关的指导建议。

4、记录体重、体脂与酮体值的变化。

5、查看食物的卡路里、蛋白质、脂肪和净碳水化合物，应用也可选择按总碳水化合物计算。

6、了解生酮饮食的好处与要点，相关饮食知识均可在应用内查阅。

主要功能板块

版本更新内容

1、增加7天生酮入门食谱。

2、优化性能。

3、修复已知问题。

从食物查询、食谱推荐到饮食记录与数据分析，应用把生酮饮食中需要关注的环节集中在同一处，适合希望通过调整饮食结构来控制体重、并希望获得方案与记录支持的用户使用。对于刚接触生酮饮食的人，入门食谱与知识资讯可以作为起步参考；已经进入执行阶段的人，则可以借助记录与健康报告持续观察自身变化。