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官方资料,一手掌握棒米是一款面向女性用户的健康平台,也是棒米智能基础体温计的同名App。它将基础体温数据与月经周期记录结合起来,围绕备孕、避孕、经期管理和孕早期监测提供辅助参考,帮助使用者更清楚地了解自身身体状况。
体温数据的自动同步
每天早晨使用棒米基础体温计测温,测量完成后数据会通过蓝牙自动上传,无需手动录入。App还会结合使用目的和当天的身体状况,推送相应的提醒内容。
周期预测与曲线查看
在采集基础体温、月经周期和每日记录的基础上,应用通过大数据分析与机器学习算法对排卵周期进行预测。日历形式的呈现方式较为直观,日常记录也相对简洁。
基础体温曲线由应用自动生成,可以展示体温变化趋势、易孕期和经期等信息。曲线变化能够反映身体情况,也支持与医生、家人分享。
健康知识内容
应用内提供女性健康知识内容,涵盖备孕、避孕、经期管理和孕早期状况检测等方向,使用者可以从中了解相关的科学知识和方法。
围绕不同阶段的功能设计
1、备孕方面,应用依据机器算法和体温曲线判断身体状况,无需额外检查即可辅助找准受孕时机;对于存在卵巢功能不全、黄体功能不足等情况的女性,会提示到院就医。
2、孕早期方面,应用根据体温曲线判断是否怀孕,提醒准妈妈注意养胎,并对有流产倾向的使用者作出及时就医的预警。
3、避孕方面,应用通过体温曲线预测安全期与易孕期,为亲密接触提供参考。
4、经期方面,应用根据体温曲线对子宫、卵巢功能作出判断,结合经量多少以及小腹钝痛、抽痛、绞痛等不同表现,帮助使用者了解每月经期状况。
测量操作流程
1、每天早晨按闹钟提醒开始测温。
2、将体温计放入口腔,听到滴滴声提示后测温结束。
3、打开App,数据会自动完成同步。
测温相关说明
| 问题 | 说明 |
|---|---|
| 基础体温的测量时机 | 指人体在较长时间(6小时)睡眠后醒来、尚未进行任何活动之前测得的体温。 |
| 推荐的测量时间 | 早晨起床时测量即可,最好每天在固定时间测,例如习惯8点起床就每天约8点测,习惯7点或9点同样可以。持续使用一段时间、收集到足够的体温数据后,应用可对不同时间点测量的温度进行智能调整。 |
| 测温所需时长 | 与口腔内升温快慢有关,几十秒到几分钟都属正常。一般将体温计含在舌下保持3至5分钟,直到听到“嘀嘀嘀”三声即表示测温完成。 |
| 一天内的测量次数 | 建议每天测量一次,在早晨睡醒且未做任何运动时测得的基础体温更有参考意义。一天多次测量时,每次数据都会显示在圆盘上,曲线上每天只选取最合理的一个体温值标示。 |
从数据采集到周期判断,棒米把基础体温计与手机应用连在一起,减少了手动记录的步骤。对于正在备孕、需要避孕或希望掌握经期与孕早期状况的女性来说,这套以体温曲线为核心的方式提供了一个便于持续记录和观察的参考途径。
- 应用大小:78.11MB
- 应用版本:v3.19.16
- 系统要求:安卓
- 更新时间:2026-09-26
- 语言:中文
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