棒米

这是一款面向女性的手机避孕与健康管理软件，围绕备孕、避孕、经期管理和孕早期状况监测提供辅助服务。软件以关爱女性健康为出发点，配套研发了智能基础体温计并开发同名App，帮助使用者在对的时间安排自己想做的事，同时更清楚地了解自身身体变化。

核心功能

1、自动同步体温：每天早晨使用基础体温计测温后，数据通过蓝牙自动上传，无需手动输入。App会结合使用目的和当天身体状况推送提醒。

2、智能预测周期：采集基础体温、月经周期和每日记录，借助大数据分析与机器学习算法预测排卵周期。日历形式直观易懂，每日记录操作简洁。

3、查看体温曲线：自动生成基础体温曲线，展示体温变化趋势、易孕期及经期等状态，便于通过曲线变化了解身体情况，也可与医生、家人分享。

4、掌握科学知识：内置女性健康知识内容，覆盖备孕、避孕、经期管理和孕早期状况检测等方向，帮助使用者了解相关知识和方法。

操作步骤

测温相关问题

基础体温的测量时机

基础体温指人体在较长时间（6小时）的睡眠后醒来、尚未进行任何活动之前所测得的体温。

推荐测量时间

早晨起床时测量即可，最好每天固定在相近时间，这样体温曲线的规律会更准确。例如习惯8点起床，就每天大约8点测量；习惯7点或9点同样可行。持续使用一段时间、收集到足够的体温数据后，软件可以对不同时间点测得的温度数据进行智能调整。

测温所需时长

测温时间长短与口腔内升温快慢有关，几十秒到几分钟都属于正常范围。一般情况下，体温计含在舌下保持3至5分钟左右，直到听到“嘀嘀嘀”三声，表示测温完成。

一天内的测量次数

建议每天测量一次，即在早晨睡醒、未进行任何运动时测量，所得数据称为基础体温。若一天内测量多次，每次的数据都会显示在圆盘上，而曲线上每天只选取最合理的一个体温值标示。

版本更新

本次更新进行了性能优化，并修复了部分bug。

从日常测温记录到周期预测，这款软件把基础体温计的硬件测量与App的数据管理结合起来，适合有备孕、避孕、经期管理或孕早期监测需求的女性使用。固定时间的晨起测温配合连续的曲线记录，有助于形成较稳定的身体数据参考。