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官方资料,一手掌握上海是一款提供专业心理咨询服务的手机应用,由北京师范大学心理学博士、华东师范大学教授与中科院心理专家领衔,汇集了经验丰富的专家团队。有心理咨询需求的用户可以通过它获得相应的服务与支持。
平台定位与服务内容
上海是一个全国知名的心理咨询机构,面向用户提供专业、完善的心理健康服务。平台涵盖心理咨询、心理测试、心理文章等模块,帮助人们解除心理束缚,重获心灵自由。
主要功能
1、专业心理测试:免费提供较为权威、准确的心理测试大全,借助标准化的心理测量手段,帮助用户认识自己、完善自己。
2、心理健康专栏:以文字内容陪伴用户,为身处困境的人提供心理层面的引导与支持,帮助其看清方向、重拾希望。
3、乐天成长乐园:搭建一个轻松又专业的平台,让每个独一无二的有趣灵魂相聚一堂,彼此陪伴、相互支持,一同成长。
咨询服务流程
| 步骤 | 环节 | 具体内容 |
|---|---|---|
| 第一步 | 收集资料 | 直接从咨客口述中了解情况,也可以从家属那里了解并收集资料。 |
| 第二步 | 诊断 | 诊断鉴别是一般心理问题,还是神经症(强迫症、抑郁症、焦虑症、恐惧症)心理问题。 |
| 第三步 | 问题分析 | 根据了解到的咨客信息,对咨客的问题进行分析,分析心理问题产生的原因。 |
| 第四步 | 认知辅导 | 进行认知方面的辅导,主要包括对咨客的绝对化要求、非此即彼等极端认知的调整。 |
| 第五步 | 心态重建 | 重建对自我认可的健康心态,以及对他人的认可。 |
| 第六步 | 思维重建 | 重建自由、轻松的思维。 |
| 第七步 | 本能信任重建 | 重建对本能的信任。 |
咨询栏目方向
平台设置的咨询栏目覆盖多个常见心理与生活议题,包括失眠与焦虑、抑郁与强迫、职场与社交恐惧、婚恋与情感、性心理与同性恋、亲子与家庭教育、压力与情绪管理、人格与自我成长。用户可依据自身情况选择相应方向寻求帮助。
上海将心理测试、心理文章与专家咨询整合在同一平台,并配有较为完整的咨询流程,从资料收集、诊断鉴别到认知调整与心态重建逐步推进。对于希望了解自身心理状态、或需要专业陪伴与支持的用户,这类服务方向具有一定的参考价值。
详细信息
- 应用大小:35.8M
- 应用版本:v2.54
- 系统要求:安卓
- 更新时间:2026-09-25
- 语言:中文
- 权限说明:查看详情
- 隐私说明:查看隐私
用户评论
听听大家怎么说山野来信2026-10-23👍 9
乐天心理支持自定义按键布局,可以调整成顺手的操作方式。
季屿2026-10-13👍 32
乐天心理剧情走向有反转,看多了平铺直叙,这点很惊喜。
温珩2026-10-20👍 41
策略性在线,无脑硬冲在乐天心理里不一定好用。
苏寻2026-10-23👍 40
乐天心理上手门槛不高,熟悉一会儿就能摸清基础玩法。