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官方资料，一手掌握上海是一款提供心理咨询服务的手机App，由北京师范大学心理学博士、华东师范大学教授和中科院心理专家领衔，汇集经验丰富的专家。App包含心理咨询、心理测试、心理文章等模块，用户可通过这些模块获取心理健康服务。
功能介绍
专业心理测试：免费提供心理测试大全，借助标准化的心理测量手段帮助用户认识自己、完善自己。
心理健康专栏：提供心理健康相关的文章内容，供用户阅读。
乐天成长乐园：提供一个供用户相聚、互相陪伴、相互支持、一同成长的平台。
服务步骤
1、收集资料：直接从咨客口述中了解情况，也可以从家属那里了解收集资料。
2、诊断：诊断鉴别是一般心理问题，还是神经症（强迫症、抑郁症、焦虑症、恐惧症）心理问题。
3、分析：根据了解到的咨客信息，对咨客的问题进行分析，分析心理问题产生的原因。
4、认知辅导：主要包括对咨客的绝对化要求、非此即彼等极端认知的调整。
5、重建对自我认可的健康心态，以及对他人的认可。
6、重建自由、轻松的思维。
7、重建对本能的信任。
咨询栏目
失眠/焦虑；抑郁/强迫；职场/社交恐惧；婚恋/情感；性心理/同性恋；亲子/家庭教育；压力/情绪管理；人格/自我成长。
详细信息
- 应用大小：35.26M
- 应用版本：v2.53
- 系统要求：安卓
- 更新时间：2026-08-25
- 语言：中文
- 权限说明：查看详情
- 隐私说明：查看隐私
用户评论
听听大家怎么说
星落南山2026-10-16👍 50
音效音量分层合理，背景音乐不会盖过人声和技能音效，乐天心理。
青禾2026-10-11👍 31
乐天心理跨服玩法丰富，能碰到各种各样不同风格的玩家。
临川2026-10-26👍 27
乐天心理收集要素众多，喜欢全收集的玩家可以慢慢肝。
叙屿2026-10-30👍 19
乐天心理引导文案简洁，不会长篇大论灌输信息。
枕星渡川2026-10-20👍 6
游戏的活动更新节奏把握适中，新版本会陆续上线新玩法与新剧情，内容更新不会过于密集让人肝得疲惫，也不会长期停滞缺少新鲜感，乐天心理长线游玩的体验比较均衡。
