睡眠帮

该应用是一款围绕睡眠展开的健康管理客户端，把助眠音乐、睡前故事与冥想练习整合在一起，通过科学的方式记录和分析睡眠数据，每日生成可视化的睡眠报告，帮助使用者改善睡眠质量。在喧嚣繁杂的日常中，它希望带人找回平静、专注、清明与幸福。

睡眠监测与报告

应用在使用过程中无需佩戴手环，避免了异物感带来的干扰。它会根据科学的方法监测并分析睡眠数据，每日生成可视化的睡眠报告，并对睡眠质量综合进行分数评定。借助这些记录，使用者可以了解自身的睡眠习惯，从而进行个性化的睡眠管理。此外，智能监测会在入睡后自动停止播放助眠音乐，不影响夜间休息。

助眠音乐

1、精选高清音质的自然界旋律，包括海浪、雨声、篝火、潺潺的小溪等，让人和大自然同呼吸，帮助进入放松状态。

2、高品质轻音乐用于助眠，有助于缩短入睡时长、提高睡眠质量。

3、α波与白噪音可有效缓解疲劳，增加深睡时间。

梦境与唤醒

1、舒缓的闹钟唤醒方式，让人以较好的心情开始一天。

2、精准捕捉并记录夜间的梦话与鼾声，记录内容可反复回放与分享，也能与好友交流夜间的睡眠乐事。

冥想与专注

跟随音乐进行冥想练习时，可放松大脑以及脖颈、后背、手臂、手腕等部位，找回内心的宁静。长期练习有助于释放压力、调节消极情绪，对身心健康有所助益，也能提高专注力、整理思绪、保持头脑清醒。

适用人群

版本更新

首页已完成改版，提供更多助眠音乐，轻轻点一下即可记录睡眠质量，帮助使用者睡个好觉。

从睡眠监测到助眠内容，再到冥想与情绪调节，该应用将多个与睡眠相关的环节串联起来，适合睡眠质量有待提升、压力较大或希望培养良好睡眠习惯的人群日常使用。