HabitMinder

应用定位与基本思路

改变习惯，也意味着改变生活。HabitMinder围绕这一想法提供了迷你应用与会话屏幕等实用工具，用来督促使用者养成健康习惯，例如提醒做一次呼吸练习或一段简短冥想，也可以追踪补水情况、鼓励锻炼或前往健身房。应用内预置了50多种积极健康的习惯，方便使用者快速入门；设定的提醒会在合适的时间发出通知，提示该去完成当天的习惯了。

可记录的习惯类型

应用内置的习惯涵盖多个方面，既包括身体层面的项目，也涉及思想、健康和培养感恩等分类，由外到内、由身体到思想都有所覆盖。以下是一些示例：

1、步行——最自然的运动方式，借助HabitMinder争取每天走10,000步，坚持下去会注意到变化。

2、补水——保持水分充足是对总体健康最有好处的习惯之一。水占肌肉的75%、血液的83%、大脑的90%，足量补水可促进皮肤健康、让头脑更清晰，也有助于减肥。

3、呼吸/冥想——通过呼吸和冥想练习释放压力与紧张情绪，有助于提高专注度、改善心情，并对身体健康产生积极影响。

4、锻炼——保持健康、减重和维持身心状态都需要锻炼。HabitMinder不能代替练习，但能帮助使用者按计划进行。

5、伸展——伸展是保持健康的必要元素，也能帮助放松，适合加入日常计划。

6、站立——很多人并不清楚自己每天坐着的时间有多长。养成频繁定期站起来的简单习惯，注意力和精力都会提升，身体状况也会改善。

7、深蹲——肌肉会变得更结实有型，人也会感到更有力量，深蹲甚至有助于减重。

8、吃得健康——健康饮食的益处人人皆知，但形成持久而规律的饮食习惯并不容易，HabitMinder可以帮助稳步实施健康饮食计划。

9、睡得更长——睡眠对身心健康至关重要，平均每晚多睡30分钟就能带来积极影响。

设置与日常使用

选定一个想养成的习惯后，基本都按目标、频率、提醒和其他设置几项排布，每一项都可以自行调整。如果想要的计划不在内置列表中，也可以通过底部「+」自行创建。建议多设置几个提醒，避免当时正在忙于其他事情、直到一天结束才发现计划没做的情况。主菜单第一板块显示当天需要完成的任务，第二板块展示所有统计情况；达成当天目标后，应用会发放一枚类似奖章的标识以示鼓励。

界面与提醒体验

界面的视觉设计相当漂亮，提示音的选择也比较丰富。时间到了并不会让人觉得有人在旁边催促，更像是朋友式的温和提醒，感受比较舒服。相比成长体系更丰富的iBetter、门槛更高的Fabulous，HabitMinder显得朴实，像一个亲切的朋友在手机里提醒当天的任务尚未完成。

免费范围与付费方式

对于希望借助日常提醒培养习惯的人来说，HabitMinder提供了一条相对轻量的路径：内置习惯丰富，设置项清晰，提醒方式温和，统计与奖章反馈也能带来继续坚持的动力。免费可添加3个习惯的限制，则适合先试用再决定是否通过订阅或买断扩展使用范围。