我是低头族

我是低头族是一款帮助用户戒除手机瘾的应用，核心做法是给应用上锁并规划使用时间，时间一到便无法继续打开，从而减少沉迷手机带来的时间浪费。对于时常被手机牵动注意力的人来说，它能帮助集中精神，减少注意力涣散的情况，也不再因为某一件物品或事件反复去看手机。

主要功能

1、以使命感和成就感作为正向增强手段，帮助用户远离智能手机网络成瘾。

2、管理专注时间，帮助养成习惯，避免过度陷入心流而使时间管理出现危机。

3、每30分钟提醒一次，让大脑和双眼得到适度休息，起身活动筋骨。

4、以森林形式记录每天的专注情形，可以回看昨天的努力，也能对照今天是否有所进步。

功能与管理方式

1、对需要控制的应用设置时间限制，超过时间后会自动发送通知提醒。

2、辅助管理不同应用的使用时间，并对应用使用的总时长和当天的运行时间做出标注。

3、除了单纯发送友情提示，还可以选择睡眠、重启、关机等惩罚手段。

使用特点

规划日程、不让自己变得放纵，坚持下来便能逐步控制玩手机的欲望。软件通过强制或自律的方式，让使用者不只局限于玩手机，而是接触更多事物、体验更多乐趣。对于想要避免成为“低头族”的用户，这款应用值得尝试。

我是低头族围绕应用上锁、时间规划与专注记录展开，适合希望减少手机使用时长、改善注意力状态的人群使用。通过日程安排、时长限制与休息提醒，使用者可以更清楚地掌握每天在应用上的时间投入，并据此调整自己的使用习惯。