青梅喝水

青梅喝水是一款围绕日常饮水管理设计的提醒工具，可按设定时间提示饮水，并记录每天的饮水情况。软件允许自行设置每日的喝水时间与目标水量，每完成一次饮水即可打卡，当天的记录会整理成图表，方便查看自己究竟喝了多少水。借助这些功能，使用者可以制定贴合自身情况的喝水计划，逐步养成规律饮水的习惯。

饮水计划与提醒

软件会为使用者定制喝水计划，并支持自行设定喝水时间，到点后提醒该喝水了。在设置过程中，可以填写身高、体重和运动习惯等信息，软件会结合这些内容智能提醒每天的饮水次数与容量。

记录与数据查看

完成一次饮水后进行打卡，软件会跟踪每天饮用的水量。除了当天的摄入量，还能查看每周的活动情况，并调取过去7天内的日常饮水活动记录表。每日走路数值会分别以日报、周报、月报的形式呈现，方便对照不同时间段的记录。

习惯打卡与调整

打卡范围不限于喝水，软件同样支持吃早餐打卡和运动打卡，以较为人性化的方式督促日常习惯的坚持。每日训练的内容与次数也可以根据自身情况调整，让计划更贴近实际状态。

整体而言，青梅喝水把提醒、记录和打卡放在同一套流程中，适合希望规律饮水、同时兼顾早餐与运动等日常习惯管理的人群使用。通过可视化的饮水数据和可调整的计划设置，使用者能够更清楚地掌握自己的饮水详情，并据此安排后续的饮水目标。