sleep cycle中文版

sleep cycle 是一款用于监测睡眠和智能唤醒的健康类软件，依靠手机感知夜间身体动静，区分不同睡眠阶段，生成睡眠记录，并在浅睡眠时段发出闹钟提醒，以减少被深度睡眠直接叫醒带来的昏沉感。软件还提供睡眠数据统计与分析，长期使用可查看睡眠变化，了解休息状态，用于调整作息习惯。

功能介绍

1、采用 sleep cycle 专利声音技术或加速度计进行睡眠分析。

2、支持 sleep cycle apple watch。

3、提供详细的睡眠统计数据和每日睡眠图。

4、与 apple health 完全整合，可交换睡眠分析数据和心率数据。

5、可选择闹铃旋律。

6、轻轻摇动或双击手机即可小睡。

7、唤醒时间窗可自定义：可即时唤醒（即普通闹钟），也可设定时间窗时长，最长 90 分钟。

8、在线备份：将数据安全地保存在线上。

9、提供睡眠图表和长期趋势。

10、睡眠备注：查看喝咖啡、用餐太饱或紧张的一天等活动对睡眠质量的影响。

11、醒来心情：查看使用 sleep cycle 对早晨心情的影响。

12、天气：查看天气如何影响睡眠质量。

13、心率监控：使用设备中的内置摄像头测量每日静息状态心率（rhr）。

14、睡眠助手：智能模式可检测入睡时间并自动减小睡眠助手声音。

15、支持 philips hue 灯泡，模拟自然日出，更轻柔地唤醒。

软件优势

1、轻触一下按键即可追踪和记录睡眠时长、周期及效率。

2、即使处于飞行模式，仅将设备放置在枕边，也能使用全部追踪功能。

3、可保持梦境记录习惯，了解最常做的梦，并分析好梦、噩梦及中性梦各占的比例。

4、在入睡或清晨醒来时，可了解和分析浅睡眠、深睡眠以及躺在床上醒着所花的时间。

软件特色

1、依靠手机传感器识别睡眠阶段。不用额外购买穿戴设备，就能记录整晚睡眠，判断浅睡眠和深睡眠区间，在合适的时间段触发闹钟，方便日常居家监测睡眠。

2、高级版解锁软件全部服务内容，可查看完整的睡眠数据、保存长期睡眠记录，对比多天睡眠情况，观察作息变化对休息状态的影响。

3、闹钟不在固定时间触发，而是在设定的时间区间内寻找浅睡眠时段响铃。

4、自动生成睡眠相关分析记录，汇总每晚休息情况，展示睡眠的波动变化，方便查看长期作息趋势。

软件亮点

1、借助手机自带传感器监测睡眠，无需额外硬件，识别睡眠阶段，在浅睡眠时段触发闹钟。

2、高级版开放全部服务功能，完整解锁睡眠数据分析，可保存较长周期的睡眠记录。

3、闹钟拥有可自定义的唤醒时间区间，软件会在区间内挑选合适时机响铃。

4、自动生成每晚睡眠相关记录，汇总睡眠状态数据，方便观察作息波动。

软件测评

sleep cycle 高级版是睡眠监测搭配智能闹钟的健康软件，依靠手机传感器捕捉夜间动作，分辨睡眠阶段，挑选浅睡眠时段唤醒。

更新日志

v4.25.48

1、优化震动识别算法。

2、修复部分机型夜间后台停止记录睡眠的问题。

3、调整睡眠报告页面。