自律石头app

自律石头app是一款以时间兑换机制为核心的手机管理工具，用户可以通过完成健康习惯来换取娱乐应用的使用时长。使用时先把抖音、游戏等容易沉迷的应用列入限制名单，设定每日基础使用额度，再用微信读书、运动步数或专注计时兑换额外时间。应用同时提供番茄钟专注模式、早睡挑战和习惯打卡，每完成一次正向行为，系统会按自定义比例奖励对应的娱乐时长。

主要功能

1、通过完成正向行为获取手机使用时间，让时长来源不只依靠固定额度。

2、限制难度和习惯目标可根据实际情况自行调节。

3、达到设定的使用时间限额时，app会弹出全屏提示，阻止继续使用受限应用。

4、提供数据统计，可查看不同时间段和活动上的手机使用情况。

使用方法

1、打开自律石头，按提示完成相关App权限授予。

2、选择手机里需要控制时间的app进行锁定。

3、设置锁定时间。

4、添加解锁后可兑换使用的app，或添加其他自律生活方式挑战。

功能特色

1、可限制指定App每天的玩手机时间，难度可自行调节，以适应不同使用习惯。

2、支持按照每日步数解锁更多使用时长。

3、支持按照指定App解锁更多使用时长，例如使用读书App、学习App后，可以更轻松地浏览社交媒体。

亮点说明

每天可对手机娱乐应用的在线时间做出安排；每天凌晨3点，软件会重新设定娱乐应用的在线时长。想多玩游戏，需要通过多走路、多读书来兑换时长。软件通过对手机使用时长的管控，引导用户安排阅读、运动和规律作息。

介绍中的评价