禅定模式(手机防沉迷锁定)

禅定模式是一加手机及部分realme机型内置的一项独特功能，主要用于帮助用户管理手机使用时间，降低对手机的过度依赖。在手机深度融入日常生活的当下，使用时间过长往往会影响身心健康，禅定模式提供的不仅是某个应用层面的限制，更是一种健康、科学的手机使用方式。用户可设定每日手机使用时段，达到设定时间后手机自动进入禅定模式，屏蔽所有通知和消息，形成一个清净、无干扰的环境，借此培养时间管理习惯。

开启与设定

1、下拉手机状态栏，找到并点击禅定模式（或专注模式）图标即可开启；也可以进入设置中的应用管理部分，找到禅定模式并启用。

2、在禅定模式设置中自定义每日允许使用手机的时间段，确保设定时间之外手机处于无干扰状态。

3、开启后，所有来电和短信都会自动回复，告知对方用户正在专注工作或学习，稍后回复。

4、可在设置中指定两个紧急联系人，禅定模式下他们的通话和短信始终保持畅通。

5、禅定模式一旦开启，在设定时间到期前无法退出，需等待设定时间结束，手机会自动退出该模式。

专注体验的细节设置

1、部分机型提供轻禅模式，允许用户选择最多12个应用作为可继续使用的应用，其余应用会被限制并隐藏。

2、在专注模式页面，用户可以选择麦田、海浪、夏夜等不同的氛围声音，营造更利于专注的环境。

3、专注使用数据可以查看并保存，也能分享给朋友或社交平台，用于激励自己保持专注。

功能价值

使用反馈

禅定模式在用户中获得了较高的认可。不少使用者表示，在该模式下能够更专注于工作或学习，不受社交软件消息打扰，效率因此明显提升。也有用户提到，使用禅定模式后不再熬夜刷手机，睡眠质量有了改善，对身体健康有所帮助。在合理使用手机、提升生活状态这两方面，禅定模式都发挥了实际作用，也因此成为许多手机用户愿意长期保留的功能之一。

从设定使用时段、自动回复到紧急联系人豁免，禅定模式围绕“限时”与“不失联”两个方向做出平衡，并借助轻禅模式和氛围声等设置照顾不同场景下的需求。对于希望减少社交消息干扰、改善作息节奏的用户，这一功能提供了一套相对完整的自我约束方案。