优质睡眠

优质睡眠app是一款白噪音与脑波应用，同时具备冥想呼吸调节功能，主要用途是帮助改善睡眠质量，让人获得更安稳的休息。整体设计轻巧，围绕放松、静心与助眠展开，适合在多种日常场景中使用。

适用状态与使用场景

应用内的声音与脑波内容经过心理学博士的调试，针对疲劳、紧张、焦虑、愤怒、高压、低落、失眠、注意力不集中、效率低下等多种亚健康状态，具有一定的舒缓作用。

无论是上班、上课，还是入睡前放空，都可以借助这款应用调整状态，帮助自己更好地投入创作、工作、生活与学习。

白噪音与脑波内容

1、白噪音部分收录了鸟叫、蝉噪、海浪、雨声、森林、火车、巨轮等23种自然之音，并配合专业人声录制。

2、脑电波部分提供α波、β波、θ波、δ波等7种专业脑电波，分别对应身心放松、深度睡眠以及工作抗噪等需求。

冥想呼吸与个性化设置

冥想呼吸功能基于呼吸空间的减压技术，将正逆腹式呼吸法、意象想象与情景想象混合运用，帮助使用者在呼吸节奏中安定下来。

应用内构建了放松、舒眠、静心及振奋四种真实使用场景，音量大小与播放功能可独立控制，组合方式由使用者自行选择。

从自然之音到专业脑波，再到冥想呼吸与场景组合，优质睡眠app将多种放松方式集中在一处，适合希望在上班、上课或睡前调整身心状态的人群按需选用。