7动凯格尔运动安卓APP

7 动凯格尔运动是一款盆底肌健康管理软件，提供凯格尔训练课程、盆底肌能力评估和训练数据记录。训练可在空闲时间进行，软件设有训练激励机制，并提供盆底健康科普内容，适合产后人群以及希望维护骨盆和私密部位健康的使用者。

功能介绍

精彩社区

用于经验交流与心得分享。

核心综合训练

提供私教指导的综合训练内容。

精选学院课程

提供专家名医课程，部分课程限时免费。

盆底肌健康测试

通过算法生成评估结果，并据此匹配训练内容。

软件特色

1、提供成套凯格尔训练课程，并搭配盆底肌能力评估，根据评估结果匹配对应的训练内容。训练不受场地限制，可在空闲时间进行。

2、内置盆底健康科普板块，讲解骨盆与私密健康相关知识，介绍正确和错误的发力方式，帮助减少错误训练动作。

3、自动记录每一次训练情况，长期保存训练数据，可查看训练完成情况和不同阶段盆底肌状态的变化。软件设有训练激励机制，辅助维持训练节奏。

4、课程难度有所区分。新手可从基础课程起步，状态提升后可更换更高等级的课程，适配不同使用者的训练进度。

注意事项

1、软件内容仅作为日常健康锻炼参考，不能替代医院诊疗。

2、身体存在不适症状时，先咨询医生，再开展相关训练。

3、训练应循序渐进，不要盲目增加训练时长和强度。

4、训练数据仅记录锻炼情况，不能直接作为医疗诊断依据。

更新日志

v4.4.0

1、优化评估流程。

2、新增多组基础训练课程。

3、完善科普文章内容。