sleepcycle中文版

sleepcycle中文版是一款睡眠监测与唤醒软件，通过声音分析追踪睡眠周期，区分浅睡、深睡状态，在设定的时间窗口内于浅睡阶段唤醒，并提供助眠音效、睡眠统计和睡眠报告。软件适配多数安卓手机机型，界面为中文。

功能说明

1、使用Sleep Cycle获得专利的声音技术或加速度计进行睡眠分析。

2、提供详细的睡眠统计数据和每日睡眠图。

3、与Apple Health集成，可交换睡眠分析和心率数据。

4、提供多种闹铃。

5、轻摇或轻按两次手机即可暂停闹钟。

6、可定制唤醒窗口，从即时（常规闹钟）开始，最长90分钟。

使用方法

1、设置智能闹钟：打开应用选择起床时间，将手机放在床边以监测睡眠周期。

2、查看睡眠分析报告：醒来后进入统计页面，查看深度睡眠与浅睡阶段的分布曲线。

3、调整入睡时间：根据历史数据中的睡眠质量记录，规划上床时间。

4、使用唤醒功能：在浅睡阶段闹钟会响起，避免被突然的铃声惊醒。

软件特色

1、闹钟会在浅睡阶段将你唤醒，而不是在你熟睡时打断睡眠。

2、睡前可放松，睡眠过程可追踪，并通过详细分析了解自己的睡眠方式。

3、跟踪睡眠时不必把手机放在枕头下，可以放在床头柜上或附近的地板上。

4、提供睡眠数据和报告，供你了解自身睡眠情况。

5、可查看浅睡、深睡的分析结果和整体睡眠状况。

使用说明

1、放置与检测模式

睡眠周期有两种运动检测模式，可在“设置”>“移动检测”下更改（需在“设置”中启用“警报”）。

麦克风模式：使用内置麦克风在睡眠时分析你的动作。正确放置手机很重要。

2、加速度计模式

加速度计用于分析睡眠时的运动，正确放置手机同样很重要。根据床和床垫的类型，某些放置方式效果可能更好。请不要将手机放在枕头或厚床垫下面，因为充电时会变热。如果手机放在头部附近感到不舒服，可以将其设置为“飞行模式”，这样睡眠时也不会被打扰。

3、打盹

轻按两次手机可暂停闹钟，拿起手机也会自动打盹。睡眠周期有两种打盹模式。

4、智能打盹

智能打盹让你在唤醒阶段小睡，每次打盹的时间会变短，在你设定的闹钟时间将你逐渐唤醒。

5、常规打盹

常规打盹可在1至20分钟之间选择具体时长，打盹次数不限。你可以在“设置”下更改打盹模式，打盹功能也可以完全禁用。

使用测评

sleepcycle中文版以睡眠监测记录日常作息，唤醒功能在浅睡阶段触发。中文界面便于操作，适合居家睡眠场景，兼顾监测与助眠。