YAZIO软件官方版

雅卓YAZIO是一款用于热量统计和饮食管理的健康软件，可记录每日进食的食物，协助完成减重、增重等体重目标。录入食物分量后，软件会统计摄入热量；填写身高、体重等基础信息后，会给出适合个人的每日热量参考数值，便于安排一日三餐。软件内置健康菜谱，也支持自行搭建饮食安排。

使用说明

1、打开雅卓APP（YAZIO），在日记页点击下方晚餐右侧的添加按钮。

2、添加晚餐进食的食物，或在上方搜索栏搜索添加。

3、例如搜索牛肉并添加到晚餐日记中。

4、返回日记页，点击总结下方的进食记录，查看当天摄取的营养量，如卡路里、蛋白质、碳水化合物、食用纤维、糖等。

5、点击右上角的功能分析图标，可查看更多特色功能以及营养分析。

6、可以设置禁食，启动追踪器。

7、食谱模块内置早餐、午餐、晚餐、素餐、高蛋白等方案。

功能介绍

1、设定个人目标（减重、增重、保持体重）。

2、卡路里表格包含食品的营养信息。

3、营养追踪器针对早午餐等提供膳食记录信息。

4、追踪记录卡路里、碳水化合物、蛋白质和脂肪。

5、创建餐点和菜谱，添加收藏内容，或输入没有列出的食物。

6、复制条目快速添加记录。

7、使用内置条码扫描器快速搜索食物。

8、记录运动、瘦身和一般活动。

9、使用卡路里计算器查看所消耗的卡路里。

10、使用体重追踪器定期记录体重。

11、通过图片评估节食情况与成果。

12、同步健康应用及其他健身应用。

软件特色

1、记录每日摄入食物并统计热量，结合个人身体数据生成每日热量摄入参考标准。

2、内置健康食谱资源，同时支持自定义饮食方案，适配不同口味与饮食需求。

3、支持扫码录入包装食品，也可以手动新建食物条目，记录各类三餐食材。

4、留存完整饮食记录，可回看过往进食情况，辅助调整日常膳食，管理体重变化。

常见问题

搜索中餐家常菜，数据库找不到对应食物是什么原因？

软件食物库以海外食品为主，很多本土菜品没有收录。可以手动新建食物，填写食材与分量，保存之后后续可直接调用。

软件计算出每日摄入标准，使用后身体出现乏力该怎么处理？

系统按照填写的资料自动算出参考值，不一定适配每个人。可适当调高每日热量上限；身体持续不适时应停止参考软件建议，咨询专业人员。

扫码识别包装食品，营养数据出现偏差该怎么办？

部分商品条码信息没有录入数据库，识别会出错。可对照食品包装上的营养标签，手动修改校正对应数值。

更换登录设备，之前的饮食记录没有同步过来是什么情况？

需要登录同一个账号，等待网络完成云端同步。没有开启云端备份时，本地记录在更换设备后无法找回。

版本信息

v12.76.0

1、优化条码扫描识别。

2、优化账号云端同步逻辑。

3、完善手动新增食物的编辑功能。