柚子助眠app

柚子助眠app是一款提供白噪音与专业ASMR的助眠软件，可在睡前播放脑波音乐与放松旋律，帮助缓解焦虑情绪。开启睡眠监测后，软件会记录整夜的梦话、鼾声及环境噪音，并生成可视化睡眠报告。软件还内置正念冥想练习与呼吸调节引导，提供智能柔醒闹钟，以及多种助眠音效的自由混音搭配。

柚子助眠app功能

1、智能柔醒闹钟：以轻柔方式将你从浅睡中唤醒，减少早晨被闹钟惊醒的情况。

2、正念与放松练习：包含正念专注冥想练习、心理放松和呼吸调节引导。

3、睡眠记录：记录睡觉过程中的梦话、鼾声、磨牙，以及夜间环境噪音和宠物的动静。

柚子助眠app怎么使用

1、在本站搜索柚子助眠，下载并打开。

2、使用手机号注册登录。

3、进入首页后点击开始睡眠监测。

柚子助眠app亮点

1、放松练习：提供助眠曲库、催眠音乐、白噪音、冥想练习和解压放松练习。

2、睡眠日记：使用睡眠时间记录算法，记录睡眠情况，辅助培养作息习惯。

3、AI睡眠教练：提供AI陪伴、睡眠动向指引和时间提醒。

柚子助眠app适用人群

1、经常失眠或睡眠质量差的人。

2、喜欢冥想或想尝试冥想的人。

3、压力大、容易焦虑的上班族。

4、考试紧张、课业繁重的学生。

5、想记录自己梦话和鼾声的人。

6、想记录宠物夜间动静的人。

7、工作学习时想提高专注力的人。

柚子助眠app测评

柚子助眠app结合原创助眠曲库与全程录音监测，帮助用户了解自身睡眠状况。