不做手机控精简版

不做手机控精简版是一款帮助用户控制手机使用时间的工具，主要面向希望减少手机依赖、改善作息和专注学习工作的人群。软件通过制定计划限制手机使用，在任务未完成或设定时间未到时保持锁定，时间到达后自动解锁。精简版去掉了部分非核心内容，保留锁机与时长控制相关功能。

主要特点

软件侧重戒除手机依赖，可设定番茄任务、早睡早起计划、限制玩手机、统计使用时间。针对期中期末复习、四六级、高考冲刺、考研学习、专注工作、保护视力等场景，提供一键开启的入口。

功能说明

【睡眠计划】设置睡眠计划后，到设定时间自动锁机。

【白噪声】提供多种白噪声音频，可自行组合搭配。

【监视玩机】

1、APP监视：对每个APP单独设置使用时长和休息时长。

2、监视累计玩机时间：累计使用一段时间后，禁止继续使用手机。

3、监视连续玩机时间：连续使用一段时间后，强制休息一段时间。

【番茄任务】

1、快速番茄：一键锁机，直接进入任务或学习状态。

2、循环番茄：设置“锁定—休息—锁定—休息”的循环。

3、番茄任务：保存需要循环执行的任务，之后自动执行，避免重复设置。

4、预定番茄：预约任务开始时间，到点自动开始，避免玩手机忘记时间。

【使用统计】

1、任务统计：查看番茄、监视、睡眠任务的执行情况。

2、每日统计：统计每日、每小时的手机使用时长、解锁次数和APP使用量。

3、日报/周报：汇总并对比每日、每周的手机使用情况。

4、排名榜单：与其他用户比较戒机效果，也可以建立房间，互相监督鼓励。

编辑观点

精简版裁去了多余内容，只保留核心的控制功能，可用于控制玩手机的时间，减少手机成瘾带来的影响。未提供实际测试数据，以上为对功能定位的说明，是否适用需结合个人使用情况判断。